منتــــديات تلـــــــــدرة
مرحبا بك عزيزي الزائر.في منبر تلدرة الثقافي والاجتماعي الأول

ما نرجوه منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا.

إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه والمشاركه معنا.....مع حبي


منتديات بلدة تلدرة .. تلدرة الحضارة و الثقافة و الجمال .. تلدرة العلم .. و الفن أهلا و سهلا بالجميع
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
الإدارة ......كل عام وانتم بخير أعضاء ورواد منتدى تلدرة الأول..
الإدارة .....العالم تحرق نفسها لتغيير رؤسائها ونحن نحرق العالم ليبقى رئيسنا للأبد الدكتور بشار حافظ الأسد..
..............بلدة تلدرة بلدة العلم والفن والثقافة والحضارة والجمال.......

شاطر | 
 

 فوائد الخضروات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شادي44
عضو فضي
عضو فضي
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 246
العمر : 39
الاسم الأول : شادي
العمل/الترفيه : الطروادة
البرج : الجدي
السٌّمعَة : 10
نقاط : 667
تاريخ التسجيل : 06/11/2009

أوراق شخصية
الملك:

مُساهمةموضوع: فوائد الخضروات   الخميس نوفمبر 18, 2010 6:06 am

الباذنجان
ينتمى الى: (فوائد الخضروات)
المحتويات الكيميائية للباذنجان:
ثمار الباذنجان السوداء تحتوي على مستويات عالية من المركبات
المضادة للأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من التلف التأكسدي الناتج عن معالجة الطعام،وغني بحمض “كلوروجينيك”.
فوائد الباذنجان (المزيد)


الكوسة
ينتمى الى: (فوائد الخضروات)
فوائد الكوسة:
1- عصير الكوسا على الريق يعالج الإمساك الحاد.
2- تساعد على تسكين الآم التهابات المجاري البولية و ألام المثانة.
(المزيد)


الملوخية
ينتمى الى: (فوائد الخضروات)
تحتوي على 2% دهون، 1.5% ألياف،22% بروتين، غنيّة بالأملاح المعدنية مثل الحديد والفسفور

فوائد الملوخية:
1- لها تأثير ملين ومهدئ لأغشية المعدة والأمعاء.
2- تكافح الإمساك بشكل فعال
(المزيد)


السبانخ
ينتمى الى: (فوائد الخضروات)
المحتويات الكيميائية للسبانخ:
تحتوى على
ماء 90%، بروتين 2.5%، دهون 3.% ، نشاء 9.%، رماد 4%، الياف 8.% ،و تحتوي اوراقها على نسب عالية من الملح الصخري .
فوائد السبانخ:
1- تقاوم حدوث السرطان والسكتة الدماغية والزهايمر.
(المزيد)


الطماطم
ينتمى الى: (فوائد الخضروات)
المحتويات الكيميائية للطماطم:
يحتوي مائة غرام من الطماطم على وحدات حرارية=22 , سكريات =4 غرامات , دهون =0,3 غرام , ماء=90%, ألياف غذائية = 1 غرام , بروتينات =1 غرام .
فوائد الطماطم:
1- الوقاية من الإصابة بالأمراض القلبية وتصلب الشرايين.
(المزيد)


الشبت
ينتمى الى: (فوائد الخضروات)
نبذة مختصرة عن الشبت:
نبات الشبت من الخضراوات المشهورة، وهو أحد نباتات الفصيلة الخيمية ، ينبت بريا أو يزرع لاستعماله كنوع من التوابل في الأكلات المتنوعة، يوجد في الثمار زيت دهني يحتوى على الكارفون والليمونين بنسبة 60 % كما يحتوى على مواد آزوتية وراتنج.
فوائد الشبت:
زيت الشبت مطهر ومضاد للتقلصات والانتفاخ ومدر للبن
(المزيد)


الخيار
ينتمى الى: (فوائد الخضروات)
المحتويات الكيميائية:
الخيار أحد أنواع الفاكهة وليس الخضراوات، ويحتوي على الأملاح المعدنية الهامة واللازمة لبناء الجسم مثل الصوديوم، الكالسيوم، الفوسفور، المغنيسيوم، وأنه غني بالفيتامين (أ) وبه نسبة قليلة من فيتامين (ب) وتتركز أكبر نسبة من هذه الفيتامينات في القشرة لذلك ينصح بتناوله بقشره .
فوائد الخيار:
1- علاج الاضطرابات البولية و مدر جيد للبول.
(المزيد)


الخس
ينتمى الى: (فوائد الخضروات)

محتويات الخس الكيميائية:
يحتوي الخس على مواد دهنية ومواد بروتونية ومواد معدنية من أهمها الحديد والفسفور والكالسيوم والنحاس واليود والكلور والزرنيخ واللويكت والتوتيا والكاروتين والمغنسيوم والكوبلت، كما يحتوي على فيتامينات مثل فيتامين أ،ب،ج .
فوائد الخس:
1- يساعد على تهدئة الأعصاب والعضلات.
(المزيد)


الخرشوف
ينتمى الى: (فوائد الخضروات)
المحتويات الكيميائية:
كل 100 جم من الجزء الصالح للاستعمال من نورة الخرشوف تحتوى على المكونات الغذائية التالية.. (9 سعرات حرارية، 2.9 جم بروتين، 0.2 جم دهون، 10.6 جم سكريات كلية، 2.4 جم ألياف، 0.8 مجم كالسيوم، 8.8 مجم فوسفور، و1.3 مجم حديد، 43 مجم صوديوم، 160 وحدة دولية من فيتامين A، و0.05 مجم ريبو فلامنين، وواحد مجم نياسين، و 12 مجم حامض الاسكوربيك).
فوائد الخرشوف: (المزيد)


الجزر
ينتمى الى: (فوائد الخضروات)
المحتويات الكيميائية:
يحتوي على كمية كبيرة من الأملاح القلوية التأثير كأملاح البوتاسيوم وفيه كمية قليلة من أملاح الصوديوم والكالسيوم والبورون واليود وغيرها ،ويحتوي أيضا على فيتامينات كثيرة أهمها : أ- ب - ب2 - ب6 – ج – و - د ،وغني بالمواد البروتينيه والأحماض الأمينية.[b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبورامي
Friend Of The Site
Friend Of The Site
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1059
العمر : 44
الاسم الأول : أبورامي
العمل/الترفيه : فني الكترونيات
البرج : الجوزاء
السٌّمعَة : 0
نقاط : 715
تاريخ التسجيل : 18/10/2008

أوراق شخصية
الملك:

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الخضروات   الخميس نوفمبر 18, 2010 5:31 pm

مشكور شادي عل هذة المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمير الاقتصاد
الأمير الذهبي
الأمير الذهبي
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1954
العمر : 31
الاسم الأول : أنت صديقي
العمل/الترفيه : البورصة
البرج : الثور
السٌّمعَة : 10
نقاط : 2345
تاريخ التسجيل : 04/05/2010

أوراق شخصية
الملك:

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الخضروات   الخميس نوفمبر 18, 2010 5:47 pm


أبو الشود مشكور اشتقنالك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابن الضيعة
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 358
العمر : 25
الاسم الأول : ((صديق الجميع))
العمل/الترفيه : طــــــــــــــــــــــــــــالب بكلــــــــــــــــــــــوريا علمــــــــــــــــي
البرج : الجدي
السٌّمعَة : 10
نقاط : 411
تاريخ التسجيل : 15/05/2010

أوراق شخصية
الملك:

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الخضروات   الخميس نوفمبر 18, 2010 6:21 pm

معلومات قيمة جدا مشكور شادي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصطفى
الإدارة
الإدارة
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 2589
العمر : 29
الاسم الأول : مــصــطــفى زيـنـو أبوعدنانm
العمل/الترفيه : الـــــــــــــــــــــــــــحـقّ
البرج : الاســـــــــــــــــــــــــــــد
السٌّمعَة : 14
نقاط : 3179
تاريخ التسجيل : 06/09/2009

أوراق شخصية
الملك: 25

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الخضروات   الجمعة نوفمبر 19, 2010 4:36 pm

[center][color:623f=blue][b]شكرا لك أخ شادي على هذه المعلومات[/b][/color]

[color:623f=blue][b]تحياتي لك[/b][/color]
[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صقر العرب
عضو فضي
عضو فضي
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 231
العمر : 35
الاسم الأول : ؟
العمل/الترفيه : ؟
البرج : الثور
السٌّمعَة : 13
نقاط : 490
تاريخ التسجيل : 06/09/2009

أوراق شخصية
الملك:

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الخضروات   الثلاثاء نوفمبر 30, 2010 5:39 am

[img(375,287)]http://files.fatakat.com/2009/12/1259691322.gif[/img]

شكرا الك على هذه الايضاحات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.google.com
 
فوائد الخضروات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتــــديات تلـــــــــدرة :: الصحة والحياة_ سلامة الأغذية-
انتقل الى: