منتــــديات تلـــــــــدرة
مرحبا بك عزيزي الزائر.في منبر تلدرة الثقافي والاجتماعي الأول

ما نرجوه منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا.

إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه والمشاركه معنا.....مع حبي


منتديات بلدة تلدرة .. تلدرة الحضارة و الثقافة و الجمال .. تلدرة العلم .. و الفن أهلا و سهلا بالجميع
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
الإدارة ......كل عام وانتم بخير أعضاء ورواد منتدى تلدرة الأول..
الإدارة .....العالم تحرق نفسها لتغيير رؤسائها ونحن نحرق العالم ليبقى رئيسنا للأبد الدكتور بشار حافظ الأسد..
..............بلدة تلدرة بلدة العلم والفن والثقافة والحضارة والجمال.......

شاطر | 
 

 حافظ على صحتك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مصطفى
الإدارة
الإدارة
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 2589
العمر : 30
الاسم الأول : مــصــطــفى زيـنـو أبوعدنانm
العمل/الترفيه : الـــــــــــــــــــــــــــحـقّ
البرج : الاســـــــــــــــــــــــــــــد
السٌّمعَة : 14
نقاط : 3179
تاريخ التسجيل : 06/09/2009

أوراق شخصية
الملك: 25

مُساهمةموضوع: حافظ على صحتك   الإثنين يونيو 07, 2010 8:17 pm

معلومات صحية مفيدة ومنوعة

1. دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المري ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .

2. مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط .

3. المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .

4. الاكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي .

5.إ ضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قطر الندى
عضو نشط
عضو نشط
avatar

انثى
عدد الرسائل : 78
العمر : 37
الاسم الأول : النور
العمل/الترفيه : السفر
البرج : العذراء
السٌّمعَة : 10
نقاط : 90
تاريخ التسجيل : 09/06/2010

أوراق شخصية
الملك:

مُساهمةموضوع: رد: حافظ على صحتك   الثلاثاء يوليو 13, 2010 11:07 am

[b]ناس تعرف كيف تأكل [color:ce57=black] البطيخ[/color][/b]


[font:ce57='Verdana']


[img(330,331)]http://sn134w.snt134.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.72.183/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d356e21b7-fdbf-4729-af8b-657b7cd3c09b.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3dQVRUMDAwMDEuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a1.3204872087%2540web88003.mail.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.13.162.8&d=d5262&mf=0&a=01_bfe4adf304387c5a968bcb96a17f10e280fc68b65dad174e627bcbf75afb7292[/img]


[img(343,344)]http://sn134w.snt134.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.72.183/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d555c516e-24ef-4498-b61e-834910ec8662.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3dQVRUMDAwMDIuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a2.3204872087%2540web88003.mail.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.13.162.8&d=d5262&mf=0&a=01_bfe4adf304387c5a968bcb96a17f10e280fc68b65dad174e627bcbf75afb7292[/img]


[img(356,355)]http://sn134w.snt134.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.72.183/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3da66850da-99cb-407d-93cc-0585f1014947.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3dQVRUMDAwMDMuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a3.3204872087%2540web88003.mail.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.13.162.8&d=d5262&mf=0&a=01_bfe4adf304387c5a968bcb96a17f10e280fc68b65dad174e627bcbf75afb7292[/img]



[img(386,301)]http://sn134w.snt134.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.72.183/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3dafdb3999-b962-4e4b-88a3-68cf86b4f8e9.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3dQVRUMDAwMDQuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a4.3204872087%2540web88003.mail.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.13.162.8&d=d5262&mf=0&a=01_bfe4adf304387c5a968bcb96a17f10e280fc68b65dad174e627bcbf75afb7292[/img]


[img(365,244)]http://sn134w.snt134.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.72.183/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3dbbf2efdb-c277-4b4f-a676-c2219bf59e9e.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3dQVRUMDAwMDUuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a5.3204872088%2540web88003.mail.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.13.162.8&d=d5262&mf=0&a=01_bfe4adf304387c5a968bcb96a17f10e280fc68b65dad174e627bcbf75afb7292[/img]


[img(387,387)]http://sn134w.snt134.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.72.183/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d9bce19cf-7748-4f10-af5b-658161af1d93.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3dQVRUMDAwMDYuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a6.3204872088%2540web88003.mail.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.13.162.8&d=d5262&mf=0&a=01_bfe4adf304387c5a968bcb96a17f10e280fc68b65dad174e627bcbf75afb7292[/img]


[img(358,359)]http://sn134w.snt134.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.72.183/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d5fd26a41-f89c-4412-b58c-4e039bb6763d.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3dQVRUMDAwMDcuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a7.3204872088%2540web88003.mail.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.13.162.8&d=d5262&mf=0&a=01_bfe4adf304387c5a968bcb96a17f10e280fc68b65dad174e627bcbf75afb7292[/img]


[img(337,338)]http://sn134w.snt134.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.72.183/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3dafcf72dd-b7e5-48d2-9c31-bfa528b54882.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3dQVRUMDAwMDguanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a8.3204872088%2540web88003.mail.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.13.162.8&d=d5262&mf=0&a=01_bfe4adf304387c5a968bcb96a17f10e280fc68b65dad174e627bcbf75afb7292[/img]


[img(360,389)]http://sn134w.snt134.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.72.183/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d1f67dc04-196a-48e8-b6e0-9fcba9572535.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3dQVRUMDAwMDkuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a9.3204872088%2540web88003.mail.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.13.162.8&d=d5262&mf=0&a=01_bfe4adf304387c5a968bcb96a17f10e280fc68b65dad174e627bcbf75afb7292[/img]


[img(383,560)]http://sn134w.snt134.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.72.183/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d1ca08dc4-a92f-48f1-a578-1a23cc4ea7c9.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3dQVRUMDAwMTAuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a10.3204872088%2540web88003.mail.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.13.162.8&d=d5262&mf=0&a=01_bfe4adf304387c5a968bcb96a17f10e280fc68b65dad174e627bcbf75afb7292[/img]


[img(335,510)]http://sn134w.snt134.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.72.183/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3de10f3a58-6aa1-4256-b915-a2020dd02ce4.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3dQVRUMDAwMTEuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a11.3204872088%2540web88003.mail.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.13.162.8&d=d5262&mf=0&a=01_bfe4adf304387c5a968bcb96a17f10e280fc68b65dad174e627bcbf75afb7292[/img]


[img(362,362)]http://sn134w.snt134.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.72.183/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d8192e7fb-6057-44d7-bedf-b80c7d2c51f5.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3dQVRUMDAwMTIuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a12.3204872088%2540web88003.mail.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.13.162.8&d=d5262&mf=0&a=01_bfe4adf304387c5a968bcb96a17f10e280fc68b65dad174e627bcbf75afb7292[/img]


[img(355,335)]http://sn134w.snt134.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.72.183/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3de96fe4c1-6950-45c0-9248-b8c22ca5a068.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3dQVRUMDAwMTMuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a13.3204872088%2540web88003.mail.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.13.162.8&d=d5262&mf=0&a=01_bfe4adf304387c5a968bcb96a17f10e280fc68b65dad174e627bcbf75afb7292[/img]


[img(339,338)]http://sn134w.snt134.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.72.183/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d108edafd-cd35-485d-be5c-5a47c05b9e88.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3dQVRUMDAwMTQuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a14.3204872088%2540web88003.mail.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.13.162.8&d=d5262&mf=0&a=01_bfe4adf304387c5a968bcb96a17f10e280fc68b65dad174e627bcbf75afb7292[/img]


[img(357,413)]http://sn134w.snt134.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.72.183/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d46831cdd-c2c8-48fe-9917-b33d205f2fbe.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3dQVRUMDAwMTUuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a15.3204872088%2540web88003.mail.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.13.162.8&d=d5262&mf=0&a=01_bfe4adf304387c5a968bcb96a17f10e280fc68b65dad174e627bcbf75afb7292[/img]


[img(335,335)]http://sn134w.snt134.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.72.183/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d3ad56c0b-0397-404f-bd37-433b0dfb9c1c.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3dQVRUMDAwMTYuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a16.3204872088%2540web88003.mail.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.13.162.8&d=d5262&mf=0&a=01_bfe4adf304387c5a968bcb96a17f10e280fc68b65dad174e627bcbf75afb7292[/img]



[img(401,603)]http://sn134w.snt134.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.72.183/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d12049e09-76ab-469a-8a1f-bd47742bc17a.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3dQVRUMDAwMTcuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a17.3204872088%2540web88003.mail.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.13.162.8&d=d5262&mf=0&a=01_bfe4adf304387c5a968bcb96a17f10e280fc68b65dad174e627bcbf75afb7292[/img][/font]





[b][color:ce57=black]الله يرحم حالنا [/color][/b][b][color:ce57=black][font:ce57=Wingdings]L[/font][/color][/b]



[b][color:ce57=black] (
من يوم ما انولدت وأنا على هذا التقطيع )[/color][/b]

[b][color:ce57=black][font:ce57='Verdana']V[/font][/color][/b]

[b][color:ce57=black][font:ce57='Verdana']V[/font][/color][/b]

[b][color:ce57=black][font:ce57='Verdana']V[/font][/color][/b]

[b][color:ce57=black][font:ce57='Verdana']V[/font][/color][/b]

[b][color:ce57=black][font:ce57='Verdana']V[/font][/color][/b]

[b][color:ce57=black][font:ce57='Verdana']V[/font][/color][/b]

[b][color:ce57=black][font:ce57='Verdana']V[/font][/color][/b]



[b][color:ce57=black][font:ce57='Verdana'][img(650,487)]http://sn134w.snt134.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.72.183/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d11ed6576-07dc-4b26-8bf6-1452b4d21e2c.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3daW1hZ2UwMDEuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a18.3204872088%2540web88003.mail.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.13.162.8&d=d5262&mf=0&a=01_bfe4adf304387c5a968bcb96a17f10e280fc68b65dad174e627bcbf75afb7292[/img][/font][/color][/b][b][font:ce57='Verdana'] شوف هلبطيخ غير شكل اكيد صار وقتوا بلضيعة الحمدالله وصحة وعافية
[/font][/b]

[b][/b]
















[color:ce57=white][font:ce57='Verdana'].[/font][/color]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمير الاقتصاد
الأمير الذهبي
الأمير الذهبي
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1954
العمر : 31
الاسم الأول : أنت صديقي
العمل/الترفيه : البورصة
البرج : الثور
السٌّمعَة : 10
نقاط : 2345
تاريخ التسجيل : 04/05/2010

أوراق شخصية
الملك:

مُساهمةموضوع: رد: حافظ على صحتك   الجمعة يوليو 16, 2010 6:51 pm

[color:4f91=#0000ff]شكرا أبو عدنان نصائحك هامة جدا وسأعمل على تطبيقها[/color]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حافظ على صحتك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتــــديات تلـــــــــدرة :: الصحة والحياة_ سلامة الأغذية-
انتقل الى: