منتــــديات تلـــــــــدرة
مرحبا بك عزيزي الزائر.في منبر تلدرة الثقافي والاجتماعي الأول

ما نرجوه منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا.

إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه والمشاركه معنا.....مع حبي


منتديات بلدة تلدرة .. تلدرة الحضارة و الثقافة و الجمال .. تلدرة العلم .. و الفن أهلا و سهلا بالجميع
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
الإدارة ......كل عام وانتم بخير أعضاء ورواد منتدى تلدرة الأول..
الإدارة .....العالم تحرق نفسها لتغيير رؤسائها ونحن نحرق العالم ليبقى رئيسنا للأبد الدكتور بشار حافظ الأسد..
..............بلدة تلدرة بلدة العلم والفن والثقافة والحضارة والجمال.......

شاطر | 
 

 خمس دقائق رياضة تحسن صحة العقل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Dr.karam
مشرف القسم الصحي
مشرف القسم الصحي
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 341
العمر : 32
الاسم الأول : فيشر
العمل/الترفيه : مشكل
البرج : الحمل
السٌّمعَة : 10
نقاط : 423
تاريخ التسجيل : 12/09/2009

أوراق شخصية
الملك:

مُساهمةموضوع: خمس دقائق رياضة تحسن صحة العقل   الأحد مايو 02, 2010 3:37 am

[center][size=24][b]
خمس دقائق رياضة تحسن صحة العقل[/b]
[/size]
[img]http://aljazeera.net/mritems/images/2010/3/9/1_977008_1_23.jpg[/img]
[/center]

[size=24][center][color:18e3=blue][color:18e3=blue]قالت دراسة بريطانية إن خمس دقائق من الرياضة
في الهواء الطلق كافية لتحسين الصحة العقلية.[/color]
[/color]


[color:18e3=blue][color:18e3=blue][color:18e3=blue]وحسب دراسة أعدها باحثون من جامعة إيسيكس [/color][/color][/color]

[color:18e3=blue][color:18e3=blue][color:18e3=blue]ونشرت أمس في مجلة "العلم البيئي والتكنولوجيا" يمكن لخمس دقائق من "النشاط[/color][/color][/color]
[color:18e3=blue][color:18e3=blue][color:18e3=blue] الأخضر" كالمشي والبستنة والنشاط الزراعي تحسين المزاج وتعزيز الثقة [/color][/color][/color]
[color:18e3=blue][color:18e3=blue][color:18e3=blue]بالنفس.[/color][/color][/color]


[color:18e3=blue][color:18e3=blue][color:18e3=blue]وتحدث جو بارتون أحد المساهمين في إعداد [/color][/color][/color]

[color:18e3=blue][color:18e3=blue][color:18e3=blue]الدراسة في بيان له عن فوائد كبيرة للأفراد والمجتمع، بما يسهم في تخفيف [/color][/color][/color]
[color:18e3=blue][color:18e3=blue][color:18e3=blue]النفقات الطبية "لو باشر كل الناس في علاج أنفسهم بأنفسهم عبر النشاط [/color][/color][/color]
[color:18e3=blue][color:18e3=blue][color:18e3=blue]الأخضر".[/color][/color][/color]



[color:18e3=blue][color:18e3=blue][color:18e3=blue]وأظهرت دراسات عديدة سابقا أن التمارين في[/color][/color][/color]
[color:18e3=blue][color:18e3=blue][color:18e3=blue] الخارج تقلل خطر الإصابة بالأمراض العقلية وتزيد الشعور بالراحة.[/color][/color][/color]


[color:18e3=blue][color:18e3=blue][color:18e3=blue]لكن بارتون وزميلته جوليس بريتي اللذين [/color][/color][/color]

[color:18e3=blue][color:18e3=blue][color:18e3=blue]قادا الدراسة قالا إنه لا أحد ذكر سابقا كم من الوقت يلزم لتحقيق ذلك.[/color][/color][/color]


[color:18e3=blue][color:18e3=blue][color:18e3=blue]ودقق الباحثان في معلومات أخذت من عشر [/color][/color][/color]

[color:18e3=blue][color:18e3=blue][color:18e3=blue]دراسات متوفرة في بريطانيا، تتطرق إلى حالات 1252 شخصا من الجنسين ومن [/color][/color][/color]
[color:18e3=blue][color:18e3=blue][color:18e3=blue]أعمار مختلفة، وذوي حالات عقلية مختلفة.[/color][/color][/color]



[color:18e3=blue][color:18e3=blue][color:18e3=blue]وبحثت الدراسة أثر نشاطات مثل المشي
والبستنة والتريض على الدراجات والصيد والتجديف والعمل في الزراعة، ووجد
معدوها أن الشباب والمرضى العقليين كانوا أكثر المستفيدين من النشاطات، وإن
أفادت كل الشرائح منها عموما.[/color][/color][/color][/center]

[color:18e3=blue][color:18e3=blue][/size][/color][/color]



المصدر: رويترز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منهل
عضو مميز جدا
عضو مميز جدا
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1934
العمر : 49
الاسم الأول : منهل
العمل/الترفيه : أعمال حرة
البرج : المحبة
السٌّمعَة : 10
نقاط : 2478
تاريخ التسجيل : 19/04/2009

أوراق شخصية
الملك:

مُساهمةموضوع: رد: خمس دقائق رياضة تحسن صحة العقل   الأحد مايو 02, 2010 4:33 am

[color:6a83=blue][b]والله يوم بيسبح الواحد ساعتين بيحس حالو رجع شب[/b][/color]
[color:6a83=blue][b]مشكور دكتور كرم[/b][/color]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Dr.karam
مشرف القسم الصحي
مشرف القسم الصحي
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 341
العمر : 32
الاسم الأول : فيشر
العمل/الترفيه : مشكل
البرج : الحمل
السٌّمعَة : 10
نقاط : 423
تاريخ التسجيل : 12/09/2009

أوراق شخصية
الملك:

مُساهمةموضوع: رد: خمس دقائق رياضة تحسن صحة العقل   الإثنين مايو 03, 2010 12:35 am

[color:1305=blue][b]مشكور على دخول وردك.. أخي منهل
كلامك عز الصواب.....
[/b][/color]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: رد: خمس دقائق رياضة تحسن صحة العقل   الثلاثاء مايو 04, 2010 6:26 am

[center][b][color:b75d=darkred]يلزمنا الهواء الطلق

فلا مانع فهناك الكثير من الدقائق
[/color][/b][/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Dr.karam
مشرف القسم الصحي
مشرف القسم الصحي
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 341
العمر : 32
الاسم الأول : فيشر
العمل/الترفيه : مشكل
البرج : الحمل
السٌّمعَة : 10
نقاط : 423
تاريخ التسجيل : 12/09/2009

أوراق شخصية
الملك:

مُساهمةموضوع: رد: خمس دقائق رياضة تحسن صحة العقل   الخميس مايو 06, 2010 2:56 pm

[color:aa7f=blue][b]صحيح جدا دينا
الهواء الطلق يفيد كثيراً في صحة الجسم.. وخصوصا صحة الجهاز التنفسي..

هذا ماعدا الصحة النفسية.. والراحة النفسية...
وشكراً..
[/b][/color]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خمس دقائق رياضة تحسن صحة العقل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتــــديات تلـــــــــدرة :: الصحة والحياة_ سلامة الأغذية-
انتقل الى: