اكتر 10 عادات تدمر الدماغ

[size=18][center][color:3aec=darkred]1)عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.
هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة
الذهنية
3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما
يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل
دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا
الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز
الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها
تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ[/color][/center][/size]

المقال مأخوذ عن مدونة افاق علمية للمهندس أمجد قاسم من الاردن بتاريخ 5 فبراير 2007 والمقال بعنوان أهم عشر عادات تدمر الدماغ.

[b][u]مشكور[url=https://taldara.own0.com/][size=21][color:b420=#167a07]nawar[/color][/size][/url]
ع الموضوع القيم والمعلومات المفيدة[/u][/b]
[b][u]أي كان مصدرها[/u][/b]

[b][color:e2f2=red]و لله معك حق هي العادات لازم نتركها[/color][/b]

[color:e2f2=red][b]مشكور نوار على الموضوع المفيد و القيم[/b][/color]

[quote:6ac3="abcd"]المقال مأخوذ عن مدونة افاق علمية للمهندس أمجد قاسم من الاردن بتاريخ 5 فبراير 2007 والمقال بعنوان أهم عشر عادات تدمر الدماغ.[/quote]

االموضوع مفيد وقيم شكراً للتنويه وشكراً لنوار الذي ينقل لنا كل مفيد

[center][color:8dc0=darkred][b]شكرا لك على هذا الموضوع القيم والمفيد[/b][/color]
[/center]

اي والله يسلمووووو دياتك على هالمعلومات المفيدة

معلومات رائعة

عنجد موضوع مفيد شكراً نوار

[color:c3ff=red]التدخين تغطية الرأس أثناء النوم ولي الله يستر[/color]

[color:3c1d=red][b]فعلاً الله يستر
في شغلات من العادات العشرة أغلب الناس بيمارسوها
وفي منا ممكن نتجنبا

شكراً على هالمعلومات المفيدة والخطيرة بنفس الوقت

[/b][/color]